【非暴力.正念.身意—正念喜悅生活】系列

一、    【非暴力.正念.身意—正念喜悅生活】個人成長課程(24小時培訓)

二、    【非暴力.正念.身意—正念喜悅生活】基礎導師培育課程 (34小時培訓)

課程整合了正念、非暴力溝通與正念瑜伽的對髓:

  • 培育學習者放鬆、定靜與覺知、快樂能力、愛的能力,打破慣性反應,轉化限制性信念,從情緒、判斷中解脫,化解衝突,建立正念喜悅生活,活出真正的自己。
  • (基礎導師培育課程)培育學習者掌握正念及非暴力溝通的核心及精髓,以及帶領修習/活動的技巧,有效地分享正念喜悅生活的智慧。

對象:

  • 任何渴望獲得身心成長、療癒與滋養,渴求內心平靜、幸福、自在,希望活出真我的人士。
  • 願意將正念、非暴力溝通、正念瑜伽帶進課室、教會團體、工作場景、家庭等人士。

課程內容:(詳情參考)

合辦單位:與「生活書院」合辦,也與「明愛全人發展培訓中心」合辦