【身體NVC.正念.WBF —觸。聽。愛。心聲】初階課程

【身體NVC.正念.WBF —觸。聽。愛。心聲】初階課程

目的

多年來,在靈性修行道上,我們發現很多人表達感受和需要,都只是在頭腦層面,不能在身體𥚃經驗,以致難以感受真實的感受,未能細味品嚐生命的的豐富,甚至與內在與外有失卻連結。

本課程透過身體非暴力溝通、正念、Whole Body Focusing及靈性信仰,學習與身體連結,接觸身體感覺,探索內心感受與渴望,連結信仰力量,培育慈悲、理解與接納,重新確認自我價值,提升安全感和充權(empowerment),脫離二元對立思想,放下對自己和他人的判斷和批評,走出痛苦,獲得療癒與轉化,活出生命力量。

 

 

內容

·  身心減壓、放鬆及平衡練習

·  正念—各種正念修習、接觸大地

·  非暴力溝通—身體層面經驗非暴力溝通、深度體驗內在生命能量

·  WBF—Whole Body Focusing、靈性探索

·  深度聆聽—內心細微聲音

·  覺察及轉化慣性模式

·  感恩與欣賞

·  內在小孩灌溉愛與快樂

·  覺察與接收生命禮物—讓愛浮現、細味品嚐快樂喜悅

·  轉化核心信念

·  放下自我批評與內在衝突

 

課程特色

·  開啟身體感覺

·  與身體深度連結、對話與溝通

·  連結宇宙更大的生命—祈禱、感恩、交托與祝福

 

 

上課形式 :

·  理論講解

·  體驗式學習

·  小組練習

·  現場試範

·  討論分享

·  每週家課練習

 

上課語言:廣東話

 

地點︰網上教學(使用Zoom)

 

對象:曾上過Christine帶領的非暴力正念溝通工作坊/課程者(至少3小時或以上),且願意開放心靈,連結宇宙更大生命者。


導師:張仕娟 Christine及李富華Andy