目的
多年來，在靈性修行道上，我們發現很多人表達感受和需要，都只是在頭腦層面，不能在身體𥚃經驗，以致難以感受真實的感受，未能細味品嚐生命的的豐富，甚至與內在與外有失卻連結。
本課程透過身體非暴力溝通、正念、Whole Body Focusing及靈性信仰，學習與身體連結，接觸身體感覺，探索內心感受與渴望，連結信仰力量，培育慈悲、理解與接納，重新確認自我價值，提升安全感和充權（empowerment），脫離二元對立思想，放下對自己和他人的判斷和批評，走出痛苦，獲得療癒與轉化，活出生命力量。
內容
· 身心減壓、放鬆及平衡練習
· 正念—各種正念修習、接觸大地
· 非暴力溝通—身體層面經驗非暴力溝通、深度體驗內在生命能量
· WBF—Whole Body Focusing、靈性探索
· 深度聆聽—內心細微聲音
· 覺察及轉化慣性模式
· 感恩與欣賞
· 內在小孩—灌溉愛與快樂
· 覺察與接收生命禮物—讓愛浮現、細味品嚐快樂喜悅
· 轉化核心信念
· 放下自我批評與內在衝突
課程特色
· 開啟身體感覺
· 與身體深度連結、對話與溝通
· 連結宇宙更大的生命—祈禱、感恩、交托與祝福
上課形式 :
· 理論講解
· 體驗式學習
· 小組練習
· 現場試範
· 討論分享
· 每週家課練習
上課語言：廣東話
地點︰網上教學（使用Zoom）
對象：曾上過Christine帶領的非暴力正念溝通工作坊/課程者（至少3小時或以上），且願意開放心靈，連結宇宙更大生命者。
導師:張仕娟 Christine及李富華Andy