與仕娟老師《正念安穩新一天》

正念安穩新一天

目的：

以正念瑜伽，動態和靜態正念修習，以及正念喜悅生活態度，幫助我們放鬆身體，平靜內心，滋潤心靈，活出平靜安穩、喜悅和生命力。

內容：

·     正念瑜伽

·       正念修習（動態和靜態）

·       「正念喜悅生活」營建點滴

平日班 日期：（一、五）

時間：早上7:00-8:005am（1小時）

費用：Zoom優惠價$800 

上課地點：網上教學（使用Zoom）

語言：廣東話