與仕娟老師《正念安穩新一天》

正念安穩新一天

 

目的:

以正念瑜伽,動態和靜態正念修習,以及正念喜悅生活態度,幫助我們放鬆身體,平靜內心,滋潤心靈,活出平靜安穩、喜悅和生命力。

 

內容:

·     正念瑜伽

·       正念修習(動態和靜態)

·       「正念喜悅生活」營建點滴

 

平日班 日期:(一、五)

時間:早上7:00-8:005am(1小時)

費用:Zoom優惠價$800 

上課地點:網上教學(使用Zoom)

 

語言:廣東話