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MINDFUL JOYFUL LIVING
願景
祈願讓每一個人回到內心的家，感到安全、溫暖和受重視，活出真實的自己！
正念喜悅生活（MJL）創辦人張仕娟（Christine)，她一直以來與 Fr. Chris 積極推廣非暴力正念溝通，目的是幫助人們生命豐盛流動，讓每一個生命保持流動，活出豐盛！
他倆不斷發展和優化課程及項目，以🎁「生命豐盛流動」藍圖🎁展現。
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🎈多行一步，給自己一個夢：邁向CNVC認證候選人🎉
當你看到這則訊息並停下來閱讀時，證明你對非暴力溝通（NVC）已充滿一定的熱情了！
你是否正在學習NVC？
在生活中實踐它？
又或是分享NVC的理念？
你是否考慮過成為CNVC認證的培訓師？
🌷「候選人」身份認可
許多人一開始就會提到，香港至今只有一位CNVC認證培訓師，因此認證之路似乎非常艱辛，讓人望而卻步。
的確，成為認證培訓師並不容易，但成為CNVC認證候選人，卻是邁向這條路的第一步，並不難。
成為候選人不僅是身份的認可，更是專業能力的象徵，這點許多朋友可能尚未了解。
成為候選人是踏上認證培訓師之路的第一站，雖然有一定的要求，但過程並不困難。
對於已經在學習、實踐或分享NVC的朋友而言，這其實是你們已經在這條路上了。
關鍵在於，你需要意識到自己可以選擇成為候選人。
候選人身份的認可讓世界看見你，擴展你的服務範疇，並肯定你的能力。
這不僅是對自己的肯定，更是信心的標誌。
成為候選人後，你還能參加候選人學習群組，獲得團體支持，與一群熱衷於生命成長的人同行。
渴望成為CNVC認證候選人，是一種選擇：選擇與高能量的人同行，彼此支持與成長，共同發展專業，在慈悲、理解與愛中攜手前行。
這不僅讓彼此的生命更加豐盛，也讓我們的社會與世界變得更美好。
🌷認證之路：生命轉化的旅程
接觸到這則訊息的你，或許已經在心靈上走過了一段旅程，尋求靈性成長、生命轉化，甚至專業發展，希望能為世界貢獻更多。
我們支持大家走上認證之路，正是為了幫助你們實現靈性成長、生命轉化和專業發展的願景。
我和Fr. Chris多年來共同開發了結合正念、非暴力溝通及靈性深度的課程。
經過實踐，更在2024年將其優化為10個單元（［非暴力正念一生命轉化·專業發展」課程，共10個單元）。
透過這十單元，我們系統性地培訓學員，促進靈性成長與生命轉化，邁向CNVC認證的專業發展。
藉此，讓大家的能力被認可，為世界貢獻更多。
我們相信，認證遠超於一張證書，它是一段深刻的生命轉化之旅。
我們希望支持你不斷深入生命的本質，成為真實的自己，活出豐盛！認證本身是服務生命的方便之門，它是一種策略，讓世界看見你，讓他人了解你的所作所為，增強信任與認可，擴大服務機會，成為團體中的典範。
認證的核心在於培養具備生命轉化、靈性深度及專業能力的真實自我，讓自身成為世界的珍貴禮物。
認證是內在深耕細作後的自然副產品，是一條持續深入靈性、生命轉化與專業發展的路徑，是幫助人不斷拓展自我、活出真我的過程。
我們提供的培訓結合理論與生活實踐，幫助你從無意識的反應轉向有意識的回應，拓展視野，讓內在智慧得以呈現，作出適當的選擇，貢獻世界，幫助他人活出生命的豐盛。我們能夠將抽象概念整理並表達，轉化為易於理解和實踐的方法，真正讓你內在的智慧得以綻放。
我們希望建立一個轉化生命、具靈性深度及專業能力的群體，成為世界一個「愛的發電站」。邀請你加入我们，讓我們一起流動，绽放生命，貢獻生命！
Christine(仕娟)
2025年10月18日
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🎁🎁🎁
給渴望生命轉化、靈性成長，並想踏上認證之路的你：
🌷［非暴力正念一生命轉化·專業發展］課程（共10單元）
想看10單元詳情介紹？
請點連結： https://drive.google.com/file/d/1wsOsLYTeej-5-hlJeMqXqQNXhY3sGiUI/view?usp=sharing
🌷 🌷 11月重磅推出其中一個單元：
《看見我的美——慈悲》單元
報名連結及詳情：
https://forms.gle/EjZAkyhZAM2oiWcB6
🌷想了解如何成為CNVC認證培訓師候選人？
請點擊連結「CNVC認證準備文件包（CPP）」。
連結：https://drive.google.com/file/d/1DeI6xDVxATctxTHcQ1jVvqt4i9kpCkLZ/view?usp=sharing
🌷邀請你加入「CNVC認證候選人（興趣群）」WhatsApp群組
連結：https://chat.whatsapp.com/DE40DTaAwuG97YZg02KdEk?mode=wwt
［非暴力正念溝通］一「生命轉化．專業發展」課程
🌷目的
Fr. Chris 與 Christine多年合作無間，融合非暴力溝通與正念的理論及實踐，發展了一系列非暴力正念溝通的專題課程，轉化了無數人的生命。
為讓更多人的生命豐盛流動，兩人更於2024年將原有的課程重新整理和優化，使之更完整和豐富，包含十個單元。既重視幫助生命的轉化，亦助人發展專業，並朝向CNV國際認證。
🌷課程寶貴之處
• 完整學習、深度理解 及實踐 NVC 和正念—共10個單元，涵蓋CNVC認證準備文件包（CPP）（CPP 對CNVC國際認證的學習NVC內容有清晰的指引）。
• 寶貴生命智慧分享—內容融入了 Fr. Chris 與 Christine 在非暴力溝通與正念的學習探索、生活實踐及親身體悟之分享，別具生命參考價值。
• 自我轉化—重視自我轉化，發現「我是誰？」。
• 專業發展，並朝向CNVC國際認證。
• 彈性選讀—課程具彈性，所有的單元均可獨立選讀，學員可按自己的需要和興趣選讀。
最新活動
即將開始
構思「同理圈建立——深度聆聽者培訓」證書課程之旅 是出於何種啟發？
【非暴力正念溝通｜「生命轉化」．「專業發展」】課程（10單元）
［同理心的力量──陪伴與連結］單元
🌷詳情及報名連結：https://forms.gle/3WUpPEpN1JGRe4ph8🌷
。你是否渴望能真正地陪伴自己與他人？
。你是否盼望告別孤單與疏離，建立更深的連結？
。你是否期待與真實的生命相遇，讓自己更完整？
。你是否希望在生命轉化的同時，也朝向國際認證的目標前進？
若你在這些提問中，看見了自己的身影，誠摯邀請你走進這個為你而設的工作坊。
🌷 工作坊目的與內容
愛，是生命的核心；而「同理心」，是讓愛流動的關鍵行動。沒有同理心，愛只能停留在言語中。
在這個工作坊裡，我們將透過「非暴力溝通練習」、「正念覺察」與「靈性智慧」的引導，共同學習：
* 發展深邃而有力量的同理心
* 培養深度陪伴的能力
• 學習真實地活在當下，與自己及他人鮮活相遇
* 化孤單為溫暖同行
• 修補關係的裂痕，創造真實連結
讓同理心的溫柔力量，喚醒你內在本有的愛；讓愛重新流動，讓生命更加豐盛。
誠邀你，一同進入【同理心的力量──陪伴與連結】單元。
🌷10單元課程特色 【非暴力正念溝通｜「生命轉化」．「專業發展」】課程（10單元）（🎁詳見報名連結內附圖）深度融合正念、非暴力溝通與靈性智慧，兼顧生命轉化、靈性成長與專業發展，助你邁向國際認證之路。
🌷詳情：
🌱日期：2026年 16/3、23/3、30/3 20/4、27/4 4/5、11/5 （7堂）
🌱時間：2:00-5:00pm (3小時）
🌱導師：* 祈思神父（Fr. Chris）（CNVC國際認證評估師）* 張仕娟（Christine )（CNVC 國際認證培訓師、資深正念導師）
🌱語言：* 廣東話、英文（設廣東話翻譯）
🌱地點：* 實體+ Zoom
🌱名額: （12-36人）* 20人(實體)* 16人(Zoom )
🌱地點:* 線下/實體：塔冷通心靈書舍（油麻地地鐵行2分鐘到）* 線上：Zoom* 費用:。港幣 $5280。港幣$4980 (早鳥價， 28/2/2026之前報名及繳費 )。港幣$4980(二人價)
🌱主辦 : • 正念喜悅生活
🌱對象：* 對非暴力正念溝通有興趣者* 任何渴望心靈成長者一一特別適合助人工作者—社工、輔導員、教育工作者、牧者、家長、身心靈工作者（導師、療癒師、教練）、團體領導人等* 有志成為國際非暴力溝通中心（CNVC）國際認證培訓師者
🌱認證學時：
* （線下/實體）完整參加工作坊，總課時的100%可以計入國際認證學時。
* （線上）完整參加工作坊，總課時的30%可以計入國際認證學時（根據CNVC對線上的上課學時累積的相關條款）。
構思「同理圈建立——深度聆聽者培訓」證書課程之旅 是出於何種啟發？
構思「同理圈建立——深度聆聽者培訓」證書課程之旅 是出於何種啟發？
讓我分享我的經歷：
👂 我經常聽到有人無奈地說：「沒有人懂得聽我說話。」這句話深深觸動了我的心靈。
👂 一位教授朋友曾告訴我，他的學生因情緒困擾尋求輔導，但學校輔導處的等候時間竟長達三個月。
👂 在現實中，許多承受精神痛苦的人因專業服務費用過高而無法負擔私家治療，而公營系統的支援又往往無法及時獲得。這使得他們只能將痛苦埋藏心底，讓孤獨不斷蔓延。
👂 去年11月的宏福苑火災事件期間，社區掀起了濃厚的關懷氛圍。但我明白，受苦者最艱難的，往往不是在獲得關注的瞬間，而是在聚光燈熄滅、孤寂重袭之時。那份空洞感我感同身受。回想我面對婚變的痛苦，朋友們頻繁的探訪讓我感受到愛的包圍，但隨著時間流逝，他們回到了自己的生活中，而我也不再求助。孤獨如潮水般湧來。
👂 在一次我帶領的培訓中，一位學員提到他的同事自殺，他瞬間崩潰。原來，那份悲傷與內疚壓抑了一周，他不敢開口，因為不相信有人能「接住」他的情感。
❤️ 我深刻體會到，安全的被聆聽空間是多麼迫切且稀缺。因此，我萌生了建立「同理圈」的想法——一個彼此聆聽、互相支持的社群。在這裡，每個人都能學會深度聆聽，無需是專業輔導員，只要有心，就能成為他人生命中的光。
去年聖誕節，我在靜修中的祈禱與沉默裡，再次聽見這份召喚。這不再是模糊的感動，而是清晰的方向。結束靜修後，我與不同的朋友分享這個理念，並獲得了強烈的共鳴與支持。
我相信「同理圈建立——深度聆聽者培訓」是生命的召喚，促使我們打開心靈，彼此聆聽，與生命相遇，以愛與溫柔連結彼此。
《非暴力正念溝通 活出生命力量》
「非暴力正面溝通活出生命力量」一書於2021年5月出版。
該書由「正念喜悅生活」創辦人張仕娟及其恩師國際非暴力溝通認證師Fr. Chris 經過多年一起研究、實驗、發展如何結合正念和非暴力溝通在應用層面上的結晶品。
誠意推介給所有希望活得更和諧喜悅的人仕。
晨修之後【夢想發佈會】
12月份【最深願望】同學對Christine表達感恩
