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MINDFUL JOYFUL LIVING
關於我們
「非暴力正念溝通」是正念和非暴力溝通的結合體，由「正念喜悅生活」創辦人及其恩師 Fr. Chris一同研究和嘗試發展的應用，並於2021年5月出版了《非暴力正念溝通 活出生 命力量》一書，與大眾分享。
願景
祈願讓每一個人回到內心的家，感到安全、溫暖和受重視，活出真實的自己！
使命
我們希望透過各類活動或課程，幫助人…
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自我覺察，誠實面對自己，獲得釋放、自由。
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從情緒痛苦中解脫，潛入內心，喚起希望、愛與生命力。
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信任並展現自己內心的智慧與力量，活出真實的自己。
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成就自己，成就他人。
即將開始
【非暴力正念溝通一一正念喜悅父母】系列
《與『父母』相遇》專題單元
我們與父母的關係直接影響我們的親子關係、夫婦關係及人際關係等等！我們對父母都存有不同程度的誤解、批判或抱怨，放不下存在內心的鬱結和敵意。不論父母是否仍然在生，他們永遠存在我們心中，改善與他們的關係刻不容緩。
工作坊透過非暴力溝通及正念，以及靈性力量，化解內心的敵意與鬱結，與內在父母修和，重新建立真誠、有愛、親密的關係，藉以改善自我關係、夫妻關係、親子關係、人際關係，活出生命力量。
對象：
任何渴望得到身心療癒、自在，追求心靈豐盛，活出生命力量之成人，特別適合助人工作者—社工、輔導員、教育工作者、父母家長、團體領導人、身心靈工作者等。
目前舉辦的課程
【非暴力正念溝通 活出生命力量】課程系列
我們將非暴力溝通和正念結合，設計一個完整、全面、系統化的課程，集合技巧與方法，更蘊含靈性與心法。幫助學員覺察和脫離自身無意識的慣性反應，轉化窒息生命的行為、情緒、思想和信念，重新發現及連結與生俱來的本質，活出喜悅、和平、智慧與慈悲，展現真我。
【非暴力溝通修習與療癒】專題單元
🎉（網上課程）
🌻課程報名連結：
https://forms.gle/veUNrkdrma3woC5T6
🎉
《非暴力正念溝通 活出生命力量》兩位作者携手帶領！
🌻課程目的:
透過學習正念及非暴力溝通的技巧與心法，深入探索纒繞我們、障礙生命流動的情緒一一恐懼、憤怒、抑鬱、內疚、羞恥等，拆解隱藏背後珍貴的生命禮物，讓生命自由流動，重獲內心的平和、喜悅，修補我們與自己及他人的關係，治癒舊傷，以發展滿意的人際關係，展現生命力量。
🌻課程內容：
• 學習擁抱恐懼
• 探索及轉化憤怒、抑鬱、沮喪、內疚及羞恥
• 化解留在心中揮之不去的痛苦
• 修補人際關係
• 放下執著，達致內心和平
曾舉辦的專題單元
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即將舉辦活動
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(15天）《如何以同理心面對困難溝通》工作坊
這是一個實踐和應用非暴力正念溝通的旅程！工作坊裡，我們會分享、探討日常生活中遇上的溝通難題， 例如衝突、喋喋不休、無理取鬧時等。
為貼近現實，更能學以致用，我們會選取生活實例為分享題材，課堂會有即場示範和練習。
我們重視技巧與心法，著意發展同理心，拓展開闊的視野，展現慈悲與智慧，這是本工作坊的根本！
🌷導師：張仕娟 及 Fr. Chris🌷
日期：
2022年12月3-19日（逢星期五除外）
逢星期日：與Fr. Chris 對話
（星期日上課時間：6:30-7:30am)
時間：早上6:00-7:00am
地點：zoom形式
導師：張仕娟 及 Fr. Chris
費用：$2200- $3800之間
參加者可依據經濟能力及意願支付。
（如果你經濟許可又願意支付較高學費，這能幫助想報讀但有經濟困難的朋友。）
有經濟困難者，可電郵至mindfuljoyfulliving@gmail.com 查詢學費資助。
學費收益除了營運MJL 推廣非暴力正念溝通，亦希望能資助有需要的慈善團體。
備註：
．參加者需要準時進入Zoom會議室。
．上課時，請參加者開啟鏡頭，以增加彼此的連結，也邀請你慷慨、真誠分享，這將會帶給同修們更多的生命能量。
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「身體正念NVC」日營工作坊
一轉化憤怒與療癒內心小孩
目的：
🎊透過正念、NVC、身體智慧丶集體能量的盛載，讓學員經驗和轉化憤怒和潛藏身體的傷痛，活化生命。
內容：
🌷
．學習如何創造並環抱接納、愛和關懷的能量。
．學習如何應用NVC語言，並走進身體，來轉化憤怒。
．學習如何從身體感覺、內心感受連結受傷的小孩。
．學習如何安住在更大生命的能量中，進行身心療癒與轉化。
過程：
💐我們會運用層層遞進的方式來進行：
1）用非暴力溝通的語言表達；
2）用身體輔以語言去探索；
3）放下語言，用全身心去經驗內在生命；
4）擴闊觀點視野，活出真我。
💐名額只限12-20人。
［非暴力溝通修習與療癒］學員優先報名，剩下名額才向外公開。
優先報名日期：11月19-20日
曰期：15-1-2023（日）
時間：12:30-6:30pm (6小時）
地點：喜居（深水埗醫局街）
收費：
$1180-$1500之間，參加者可依據自身經濟能力及意願支付。
（如果你經濟許可又願意支付較高學費，這能幫助想報讀但有經濟困難的朋友。）
有經濟困難者，可電郵至mindfuljoyfulliving@gmail.com 查詢學費資助。
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【非暴力正念溝通一一正念喜悅父母】系列
《與父母相遇》專題單元
我們與父母的關係直接影響我們的親子關係、夫婦關係及人際關係等等！我們對父母都存有不同程度的誤解、批判或抱怨，放不下存在內心的鬱結和敵意。不論父母是否仍然在生，他們永遠存在我們心中，改善與他們的關係刻不容緩。
工作坊透過非暴力溝通及正念，以及靈性力量，化解內心的敵意與鬱結，與內在父母修和，重新建立真誠、有愛、親密的關係，藉以改善自我關係、夫妻關係、親子關係、人際關係，活出生命力量。
詳情：
日期：2023年
2月11、18、25日
3月4、11、18日
時間：下午2:30-6:00pm （每節3.5小時）（共21小時）
語言：廣東話及英文 （設廣東話翻譯）
地點：可選擇「實體上課」或「網上授課」
實體上課地點：喜居
網上授課地點：Zoom
名額： 「實體上課 」：24人
「實體」+「 Zoom」：18-36人
(額滿即止）
費用：
$ 4,380-$5,680之間，參加者可依據經濟能力及意願支付。
（如果你經濟許可又願意支付較高學費，這能幫助想報讀但有經濟困難的朋友。）
有經濟困難者，可電郵至mindfuljoyfulliving@gmail.com 查詢學費資助。
對象：
任何渴望得到身心療癒、自在，追求心靈豐盛，活出生命力量之成人，特別適合助人工作者—社工、輔導員、教育工作者、父母家長、團體領導人、身心靈工作者等。
