正念喜悅生活

前身是「正念喜悅父母」，於2017年由張仕娟所創辦。

張仕娟擁有二十多年正念修習和教學的經驗。她將正念實踐於家庭及日常生活，積極提倡「正念喜悅生活」。2002年起正念引入中學及大學，協助老師、社工及輔導員等專業服務提供者把正念融入教學或輔導工作中。及至2014 年，她接觸到另一學習系統—非暴力溝通，發現兩套方法可以互相補足、承載，深深體會兩者結合應用的效能，能為自己、他人帶來療癒、轉轉化與滋養，於是努力整合兩者實踐於生活與教學之中，發展「非暴力正念溝通」為一套學習系統，積極組織相關的講座、工作坊及課程，向廣大群眾教授有關方法和心法。其後更獲得國際非暴力溝通認證培訓師及認證評審員 Fr. Christlin P. Rajendram 的指導，融合非暴力溝通與正念的理論及實踐，並合著《非暴力正念溝通活出生命力量》一書，於2021年5月出版了，進一步推廣「非暴力正念溝通」。

關於導師

張仕娟 (Christine)

• 「正念喜悅生活」創辦人。國際非暴力溝通準培訓師（已通過前期認證）。梅村正念學院正念導師培訓畢業。香港中文大學價值教育教育碩士。2000年起修習正念，並將正念引入當時任教的中學，其後在中文大學工作，主責培訓中學老師及學生正念。

• 2014年認識非暴力溝通後，致力整合非暴力溝通與正念，開辦非暴力正念溝通課程及工作坊，撰寫專欄和書籍，在生活實踐、教學經驗及個人生命的轉化經歷，都有深刻而豐富的體會。著有《非暴力正念溝通活出生命力量》、《Miss Bell Bell 正念生活課》、《心醒省心——實踐心靈教育》及《梅村「Wake Up」女孩》等六本作品；碩士論文《Mindful Parenting：如何幫助父母與子女相處？》；撰寫專欄「正念父母」及「非暴力正念溝通」。