影片分享

http://www.bmsp.hk/expo-intro/ 2017年3月19日舉行「正念DIY博覽」，在中文大學舉行40場以「正念」(Mindfulness)為主題的工作坊，讓5000位市民受惠，一起攜手推動香港身心靈全民覺醒運動。

正念導師張仕娟到來綠野林，帶領大家回到當下，連結自己內在的意識，祝福人間眾生。 祥哥的Facebook: https://www.facebook.com/simonchauhk 更多祥哥的身心靈生活分享影片： https://www.youtube.com/channel/UCdlsoKGgHQf1AzDNc7PlSeA 祥哥的網台節目： https://www.sourcewadio.com/program_episode.php?cid=45 https://www.sourcewadio.com/program_episode.php?cid=34 找周兆祥博士做個人諮詢療癒課： https://www.greenwoodshk.org/copy-of 參加周兆祥博士的實體及線上活動： https://www.greenwoodshk.org/core-curriculum 訪周兆祥博士的個人網站收料： https://alivewithdrgreen.com/ 更多祥哥的智慧技藝知識分享： https://www.greenwoodshk.org/blog/categories/%E7%B6%A0%E9%87%8E%E6%99%BA%E6%85%A7

1. 「非暴力溝通」其實是什麼？ 2. 怎樣在日常生活中應用「非暴力溝通」？ 3. 為什麼要多做「儀式模式溝通」？ 4. 為什麼要「深度聆聽」？怎樣做？ 5. 向人表達心聲前要怎樣準備？ 6. 表達心聲有什麼煞食的技巧？ 7. 怎樣面對沖突？ 8. 正念和「非暴力溝通」有什麼關係？ 祥哥的Facebook: https://www.facebook.com/simonchauhk 更多祥哥的身心靈生活分享影片： https://www.youtube.com/channel/UCdlsoKGgHQf1AzDNc7PlSeA 祥哥的網台節目： https://www.sourcewadio.com/program_episode.php?cid=45 https://www.sourcewadio.com/program_episode.php?cid=34 找周兆祥博士做個人諮詢療癒課： https://www.greenwoodshk.org/copy-of 參加周兆祥博士的實體及線上活動： https://www.greenwoodshk.org/core-curriculum 訪周兆祥博士的個人網站收料： https://alivewithdrgreen.com/ 更多祥哥的智慧技藝知識分享： https://www.greenwoodshk.org/blog/categories/%E7%B6%A0%E9%87%8E%E6%99%BA%E6%85%A7

她既事奉天主，又三句不離一行禪師，正職是全城最棒的一位「正念」導師。 究竟她是怎樣修行的？ 祥哥和她暢談信仰和靈魂使命...... 祥哥的Facebook: https://www.facebook.com/simonchauhk 更多祥哥的身心靈生活分享影片： https://www.youtube.com/channel/UCdlsoKGgHQf1AzDNc7PlSeA 祥哥的網台節目： https://www.sourcewadio.com/program_episode.php?cid=45 https://www.sourcewadio.com/program_episode.php?cid=34 找周兆祥博士做個人諮詢療癒課： https://www.greenwoodshk.org/copy-of 參加周兆祥博士的實體及線上活動： https://www.greenwoodshk.org/core-curriculum 訪周兆祥博士的個人網站收料： https://alivewithdrgreen.com/ 更多祥哥的智慧技藝知識分享： https://www.greenwoodshk.org/blog/categories/%E7%B6%A0%E9%87%8E%E6%99%BA%E6%85%A7

都市人日常生活忙碌，任何事都講求快。老師教學工作如是，面對排山倒海的教務，「慢」說得上是種奢侈 。快不是不好，但有時活得太快讓我們忽略身邊的細節，也難以了解自己的狀況。正念/靜觀(Mindfulness)能助我們放慢節奏，活在當下，覺察刻下的身、心和事。辛勤工作的您，不妨用十分鐘，給自己一個返璞歸真的身心之旅。 *看完本介紹記得看動作教學喔！(https://youtu.be/pUNx7frt0TU) 導師：仕娟老師(正念資深導師) (教·輕鬆 - 放鬆短片系列) 聖雅各福群會Wellness Pro Facebook: @sjswellnesspro Instagram: @sjswellnesspro Whatsapp/電話: 5162 9176

都市人日常生活忙碌，任何事都講求快。老師教學工作如是，面對排山倒海的教務，「慢」說得上是種奢侈 。快不是不好，但有時活得太快讓我們忽略身邊的細節，也難以了解自己的狀況。正念/靜觀(Mindfulness)能助我們放慢節奏，活在當下，覺察刻下的身、心和事。辛勤工作的您，不妨用十分鐘，給自己一個返璞歸真的身心之旅。 導師：仕娟老師(正念資深導師) (教·輕鬆 - 放鬆短片系列) 聖雅各福群會Wellness Pro Facebook: @sjswellnesspro Instagram: @sjswellnesspro Whatsapp/電話: 5162 9176

好高興請到資歷深厚的正念導師，張仕娟女士來到分享，她是第一批香港人到法國梅村跟一行禪師修煉正念的前輩。 今次訪問內容非常豐富， 包括她如何由苦的單親家庭，遇上正念重拾快樂的故事､ 三本正念好書､ 如何把正念帶入生活及親子關係中､ 及現場示範正念呼吸法等。 身心靈貼士: 祝福 嘉賓: 張仕娟女士, 正念實踐者 Facebook：Mindful Joyful Parenting正念父母 Email: mindfuljoyfulparenting@gmail.com 關於正念 (資料來源: 張仕娟女士 ) ~ 卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn Ph.D.）： 「活在當下，不做評價地作有意識的覺察。」或「時時刻刻不帶評價的覺察。」 ~ 一行禪師（Thich Nhat Hanh）： 「正念就是完全活在當下，覺察當下正在發生的事情，接觸自己內在的一切和外在四周的事物。」