

學員回饋
【非暴力正念溝通一一寬恕】工作坊靜修營學員回饋
渴望與生命的源頭連結,寬恕就是沒有甚麼地方需要寬恕
我有個的享受點。Fr.chris講課,享受志慧啓發,閂門開啟。Christine 帶領練習,享受體驗,獲得經驗。靜坐,享受能量的支持,靈感湧出。
享受能跟和我有一樣的想法、靈性的人一起經歷,分享我平日的思想。滿足了我追求愛、慈悲、和諧,滋養了我的靈魂。
因爲這課程,令我有好的改變,我發現身邊人因我的改變而改變,使我們的關係更好,人變得更輕鬆快樂。
我在崩潰的時候,向神祈禱,我迷失了,幫我找回原本的我,在這個靜修營,我找回了小時候的那個平靜。
全程都最享受。此刻感覺感恩、喜悅、滿足了我的清晰、連結溫暖、學習、理解的需要。


【非暴力正念溝通晨修 - 30天寬恕之旅】學員回饋
【阿鈿】
「我體驗到,當我尊重和接納自己,不再否認自己的感受時,內在自然變得輕鬆了,寬恕自己也更容易了,我對別人的接納也高了!
「和夥伴的練習,讓我更誠實地面對自己,承認內心真實的感受,這讓我很感激!」
「Christine的引導讓我一步步理解自己,肯定自己,甚至能用更大的生命的眼光看待自己。這種成長讓我感到喜悅和鼓勵!」
「最神奇的是,我開始自然地在鏡子前對自己說出肯定的話,它們好像已經融入到了自己身體裏。」
【Rita】
在這段課程旅程中,我收穫了三個珍貴的禮物:
學會接納,特別是在最難的親密關係里,我放鬆了很多,現在能自然做到接納。
重新愛上書寫,這個曾讓我頭痛的方式,對我很有用
感謝Christine很敏銳的心靈,她用微笑的臉龐、溫柔的聲音,帶著愛和慈悲,精准指出要覺察的盲點。
【敏】
「這麼多期的練習後,我發現一些東西真的內化了,例如臨在和接納。我越來越自然地接納自己的所有狀態,連抗拒都能被溫柔地接納。」
「我終於明白了,「Be present」(臨在)不是一句話,而是一種真實的體驗。當我允許一切如其所是,內心變得輕鬆和喜悅。」
「關於愛,我曾經以為它是某種承諾或定義,這次練習讓我品嘗到愛,愛其實是心真正的打開。」
「今天,我練習用‘打開的心’去看樹、看天、與人交流。原來,愛是如此簡單,又如此觸動我心。」
【yoyo】
「這次課程讓我真正看到,原來很多痛苦不是來自外界,而是我自己在製造。我終於明白了自己是如何讓自己受苦的。」
「以前不敢看的東西,這次終於面對了。當我看到自己如何背負過去、控制未來,我才意識到,原來生活的苦很多都是自己創造的。」
「雖然課程中有很多不舒適的時刻,但當我走過這一程,回頭看,發現都很值得。因為我終於看見了、放下了很多,多了很多接納、允許和平等心,也就能看見別人了。這對我很寶貴。」
「這次的學習讓我看見自己的力量,看見我是有選擇的,我生出了很多力量和希望。」
【芳琴】
幾十年的恐懼、憂傷、內疚和嫌棄,在這次課程中得到了釋放,帶來了身體的放鬆和內在能量的流動、釋放。
這次課程讓我內在的能量得到了很大的釋放。所以,我決定去感受大自然,去壺口瀑布感受外在的能量傾瀉!
通過課程中不斷植入的豐盛思維,我的自信和創造力得到了極大的支持,讓我開始相信自己,勇敢追求新的體驗。
寬恕冥想幫助我連接到更大的生命,帶給我巨大的力量。我感覺整個生命狀態不一樣了,家庭的氛圍也更輕鬆。
【Grace】
「Christine 充滿誠意地分享她的生命,她的能量能夠穿透我們,能量很高。這 30 天的旅程 ,真的帶來了深刻的改變。」
「以前和家人在一起,我總是感到很多威脅,想找藉口離開。但現在,我可以安心地和他們相處,甚至看到他們的優點,我覺得自己是改變了很多,才有這樣的安全感。」
【非暴力正念溝通晨修 - 自由與平等心】學員回饋
我最享受的是,老師鼓勵我們各自的體驗和傾聽自己內在的聲音。允許和發現我們自己。我體驗最深的是關於那個坐墊的。那句話帶給我空間和啓發。當然還有一些 我需要復習以後才能知道。感覺也多了許多自由和對自己的接納和允許。
每個環節都享受,有了去體驗的習慣,有了把美好的觀念有意識地帶入生活。滿足豐盛和流動的成長需要。一體的更多體驗,對我活出連結、慈悲和愛很有支持意義。
身体操感觉到被打开 ,体验到一睁眼就吸收并升起生命能量; 身體體驗時候式的冥想練習,直觸心底,會不由自主自心底湧現熱淚盈眶,得到療癒。 老師對我的看見與支持也非常重要。
身体体验部分是我最享受的,
体验最深的是:
1、你在我之中,我在你之中,相互依存的洞見是和平與幸福的基礎
2、你在受苦時,也要看見你有很多快樂的條件。
我與萬物是一體的,我們是相互依存的
很多體驗和練習,對平等心的體驗(左右手、腳等),滿足了我理解、清晰、反思的需要。幫助我對想法、角色中的期望有更多覺察,看到評判就有意識地呼吸,讓我更有能力暫停和歡迎。對強弱更有意識,更能尊重弱勢
享受:群體在一起的能量流動,彼此的支持與陪伴。最深的體驗:每次身體的體驗給到的啓發。滿足的需要:流動、連接、成長

【心境】 「整個人活在感恩的氛圍里,我發現自己擁有很多,這是我一個很大的轉變。」「現在會慢慢靜下來,‘停止奔跑’,這在以前從來沒有過,也是我這個課最大的收穫。」「更多接納自己,沒有以前那麼容易被觸發。不知不覺中有了很多轉變。」 「課程中,being和doing在一起,讓我感到身心合一,雙腳踩在大地,讓我充滿了力量。」 「現在的我,會感到活著便值得慶祝,體會到有健康的身體去為其他人服務,去經驗不同的事物,已是最大的收穫。所以每一個當下,每一個呼吸也是值得慶祝的。」 「聽著老師的導航,透過練習身體放鬆的各種姿勢,呼吸,進入如㝠想般的狀態,令我感受到有活在當下,停止奔跑的寧靜丶安詳狀態。」

【重新开始-临在】晨修學員分享
【與自己】 「跟自己的距離更近,更容易擁抱自己。」 「昨天被孩子觸發,在我特別難過的時候,我用了課上的練習,跟自己在一起、看到自己的痛苦和孤獨。那一刻相當於一個療癒。」 「感恩上了這個課堂, 我慢慢地讓自己放緩步伐, 調整節奏,停、臨在、專注自己久違了的自我。一份自愛,油然而生,瞭解或更好說是覺察了自己生命的尊嚴和美好。」「課堂上那句話‘一個人的轉化可以影響全世界’,對我有特別深的觸動。整個課程,對身體的關愛,對自己的覺察,都是先從自我扎根開始。我不需要去影響任何人,我也不需要去改變任何人,我就在自己內在做更多的工作就可以了。這讓我特別安心、踏實,也特別穩定。」
「我生命里第一次有這種體驗,真正地去愛撫自己,走進自己的心,陪伴自己的喜怒哀樂。這個特別特別的觸動。」「我還對自己和孩子說‘四句真言’,幫助自己提出請求。」 「之前有很多時刻,一些價值感比較低的部分,好像黑洞一樣,會陷進去。用‘四句真言’,陪伴自己這一部分,很能幫助到我。」

【與家人】 「跟孩子之間的鏈接也變好了,一切都在慢慢變好吧。」 「 這幫助我,不僅跟家人,而且跟我的同事,所有的外在的關係,變得更和諧。我自己內在也更和諧和柔軟。」 「21天的修習常常提醒我回到呼吸,深深扎根在腳下的大地。這一點幫助我在面對人生中最有挑戰的一段關係時,不僅在頭腦和內心中轉化了強大的敵人形象,當和對方面對面,衝擊迎面而來時,我也可以快速從緊繃的應激模式中放鬆下來,關愛自己,進而體諒對方。在對話結束後我由衷地向對方表達了感激。經歷了這個過程,我感覺到彼此之間對抗的能量正在慢慢消融,升起了更多的理解和接納。」 「第一份慶祝是,這21天給了我很大的精神力量支撐,讓我能面對青春期的女兒。每天早晨,我能夠回到自己的中正,得到力量再去面對她。然後屢敗屢戰、屢戰屢敗,但是我能看到一些好的變化。」 「我專注於跟家人的同在亦改善了彼此的關係。」