學員回饋
正念喜悅生活課堂大受學員好評
【NVC 化解衝突】專題單元 ——學員回饋
我享受整個課程的設計，由淺入深，讓我可以一步一步地引領我進入內心，亦令我有更多覺察身體感受，這是我從未體驗過如何進入心靈的課程。
這個課程教導我深度聆聽對方的感受及需要，這令我與親人及工作伙伴有更好的關係。另外，當伴侶有情緒時，自己不再容易受他的情緒捲進去。
Father Chris的教導，分享及解答我們的問題，使我視野和觀點有很大拓展。
因爲這課程，令我有好的改變，我發現身邊人因我的改變而改變，使我們的關係更好，人變得更輕鬆快樂。
我最享受Christine 無私地分享她過去的脆弱經歷，這份能量直透我的內心心處。我感受到她對我們的大愛。還有她對同學的問題有精準的回答，對我十分有幫助。
課程教曉我享受靜心，活在當下，懂得與自己內心溝通，少用腦袋。在工作方面，更懂得與對方連結及溝通。
［非暴力正念溝通——關係．調解．滋養篇】《內在安穩與和平》單元 工作坊 ——學員回饋
1. 作為助人者，找到自己在輔導工作的盲點。
2. 讓我思路清晰、表達到位。
3. 明白自己內在的需要，而這覺知帶來有一份莫名的喜悅。
4. 掌握到和諧、有效、真誠溝通的路徑。
此為實用課程，透過日常生活中的例子，別人的一句說話或者自己對一件事情的觀感，甚至乎自己在面對壓力的3種反應模式：「同佢死過」、「逃跑」、「呆了」，從中去覺察自己的情緒，例如失望、憤怒、內疚、傷心、妒忌、焦慮等，運用呼吸去感受身體的反應，例如肌肉痛、頭部繃緊、肩膀沉重等，在收縮的身體反應中去放鬆自己，再尋找自己當中的需要。
發現當尋找到隱藏在情緒背後的需要時，內心就是看見了，我揾到了自己想要甚麼，做番真正的自己，而非去討好別人，感受到內在平安、穩定、輕鬆和自在。
從而離開過往的慣性反應模式，看到更多可能性，從而發現新的自己。
課程讓我意識到時刻的自我連結（正念修習）是調解內在丶外在衝突的基礎訓練。在安全的練習環境中，我們有機會探索丶發現自己的慣性壓力反應模式，在同修的陪伴丶盛載下，全身心地體驗從波動到安穩的歷程，領略逐漸遠離慣性制約之道。
慣性 逃避、抽離、凍結， 可惜「 內在安穩」總是 遙不可及。發覺 由 頭腦 認知、了解 到 與身心 連結、感應 到 行動實踐…… 多年的面對丶學習, 可惜舉步困難。 這幾年 積壓的家庭危機漸浮現, 令自我身心靈繃緊、顫動.
此課程吸引我的悟知是：面對內、外張力，起步點要有明確丶精簡的地圖、技巧，先處理內在慣性反應….
上了6節課，察覺對我的治療效果是：雖環境張力仍在, 身心靈的安頓明顯大有改善……
透過課程的練習及講解， 讓我深入了解、認知及體會到練習「自我連結」是達致內在安穩、平和的一條好路徑，令我更有意識及動力去練習。
另外亦提醒我自已和自己內在的衝突，原來係人際關係中的絆腳石，以前自己沒有太察覺到的，滿足了我頭腦上的認知，幫助日後體驗式的練習。所以期待下一個單元「內在衝突調解與滋養」。